１１月１１日金曜日午前１１時になりました。
こんにちは、ひらです。
寒くなりましたねー。
でも泳ぎ始めればすぐに暖まります。
きっと帰る事には長袖が暑いです！
寒いと筋肉が固まるので、
準備運動をお忘れなく！
今回もプールに通う場合の豆知識。
初心者の方にオススメの泳ぐコツです！

さープールの時間だ！
初心者にオススメだってー。

まさに自分たちっすね。

プールに通い始めたばかりの頃は、
たくさん泳ぎたくなりがちです。
モチベーションも高いですからね。
でも無理して泳ぐことで疲れを溜めて、
身体を痛めてしまっては意味がありません。
プール通いも辛くなってしまいますよ！

なんでもそうっすよ、
初めの頃は頑張れる。

 
三日坊主ってやつだ。

思うんすけど、やり始めって、
手を抜く位が良いんじゃないっすかね。

手を抜くって言うとアレだけど。

慣れてないうちから頑張ったって、
そんなの続くはずないんすよ。

 

実は慣れないうちは、
プールに入っているだけで疲れます。
何故かというと…、
そう、水圧を受けているから！
泳いでいる時は平気でも、
プールをあがると一気に疲れがきます。
学生時代の水泳授業はどうでしたか？
次の授業が耳に入らないくらい、
疲れて眠くなりましたよね。

学校のプール授業なつかしい！

なるほど、水圧か。

グルグル回る遊びが好きだったなぁ。

…グルグル回る遊び？

プールが回転するんだよ。

・・・？

ということで、
初めのうちはなるべく大きく、
ゆっくり泳ぐことを心がけましょう。
キツかったら歩く位でも構いません。
泳ぐ量は少なめがオススメです。
身体が水に慣れていくのは、
日に日に自分で感じるはずです。
焦らず時間をかけていきましょう。

やっぱり慣れるまでが大事なんだな。

グルグル回るやつ、
もう出来ないのかな…。

すずさん聴いちゃいないっすね？
大事な心構えっすよ。

はらちゃんが燃えてる…？
どうしたの今回？

自分は何でも三日坊主になりがちだから、
時間をかける大切さが分かるんすよ。
何事も水圧に慣れるまでが大事。

 
水圧に慣れるまでが大事…。