元インストラクターによるプールエッセイ！
プールにまつわる素朴な疑問編です。
こんにちは、ひらです。
今回からは水泳についてよく聞かれる、
素朴な疑問にお答えします！
まず今回はこれ！
すぐ痩せます！！…という人もいます。
今まであまり泳いでいなかった人や、
運動不足だった人は割とすぐ痩せると思います。
１週間で中々の結果が出る方もいますからね。
ただし、少し痩せてからは努力が必要です。
あ、ちなみに泳ぎ方にもコツがあるんです。
ただがむしゃらに泳ぐのではなく、
少し心拍数が上がる位を意識してください。
無理しない速度で長い距離を泳ぐのが効果的！
心拍数のキープがポイントです。
2011-10-5
プールって痩せるの？