１２月２日。日曜日の午前１１時。
雑談番組『談話室』のお時間です。
眠いけど寝てはいけないとき。
眠くないけど寝なければいけないとき。
どちらも辛いですよね。
どこまでもつづく雑談をどうぞ。
「眠れないとき」って
あるじゃんたまに、ない？
あるね。
「寝ようとすると
逆に眠れない」みたいな。
体は疲れてるんだよね。
でも眠気がこないから。
そう。だから次の日シャレにならない
くらい眠くなってヤバい。
「眠る」って大事なことだよね。
おれさぁこないだ羊数えてたけど、
すげえ数までいったよ。
えあれ効果あんの？
なんか余計な考え事をして
目が冴えるのが回避出来るよね。
ああ…考え事するとダメだね。
でも逆に「考えない」ってしても、
「考えないことを考えて」しまって、
結局考えちゃうんだよね。
・・・？
まぁあと夜中に考えたことって
朝になるとたいてい忘れてるからね。
そのパターンはあるね。
あと寝る前にゲームとか、
「明るい画面」を見ない方が
いいって聞くね。
あれじゃない、目を休ませたほうが
いいってことなんじゃない。
でもさぁ「じゃあ何をすれば」と。
…お前ゲームしかすることないの？
・・・。
本とかは？
面白い本だとのめり込んじゃう。
じゃあつまんない本を
用意して寝ればいいよ。
うなされそうだな。
あとはもういっそ
酒を飲んじゃうとか。
寝る前の酒ってあんまり
よくないらしいよ。利尿作用あるし。
あぁ。
それに１人で飲むとなんか
変なテンションになるときあるしね。
なにが。
だから「今夜は夜通しだぜ！」って
変なテンションになっちゃって
結局夜更かししちゃう。
ひでえなぁ。
そんで時計見て、
「明日やばくね？」ってなって
焦って…焦るからまた眠れない。
一定の時間帯を超えると
出てくる焦りはあるね。
そういうときどうしてる？
「寝ようとしない」ね。
ベッドでふつうに音楽聴く。
あぁ、よさそう。
気がつくと寝てるね。
「寝ようとしちゃ駄目」なんだよ。
なんか剣豪みたいだね。
斬るときは「斬ろうと思っては
いけない」みたいな。
無の境地だね。
まぁ羊に頼ってるうちは
まだ半人前だから。
なるほど。
はやく「羊マーク」が取れるといいね。
ああ、初心者マーク的な。
上級者になると…あの、
Zzzzみたいなマークになる。
かっこわるい〜。
寝る前にオススメできないことは、
例えばお酒や煙草、テレビ鑑賞、
過度な食事や運動も避けた方が良い
とのことらしいです。
逆に、軽いストレッチや童話などでの
読書、穏やかな音楽はオススメだとか。
無駄話が続く『談話室』。
次回も全く期待せずにおたのしみに。